運動療法

1.運動療法について

2.特徴

• 専門的評価
  姿勢や動作を動画解析や徒手検査でチェックし、原因を明確にします。
• オーダーメイドプログラム
  筋力トレーニング、ストレッチ、安定性・バランス訓練を組み合わせ、患者さま一人ひとりに最適な内容を作成します。
• スポーツに特化
  学生アスリートから一般の方まで、競技特性や目標に合わせて指導を行います。
• 再発予防・セルフケア指導
  治療後も自分で体を整えられるよう、正しい運動習慣を身につけていただきます。

3.このような方におすすめ

• ケガを早く治して試合に間に合わせたい方
• 慢性的な肩・腰・膝の痛みを根本から改善したい方
• スポーツのフォームを見直したい方
• 再発予防や体力向上を目指したい方

当院のパーソナル運動療法は、治療とリハビリをつなぐ大切なステップです。
「ただ治す」だけでなく、その先のパフォーマンス向上 までサポートいたします。

4.一般向け

パーソナル運動療法で、痛みのない生活へ

当院では、患者さま一人ひとりの体の状態に合わせた マンツーマンの運動療法 を行っています。
肩こりや腰痛、膝の痛みなど、日常生活で感じる不調の多くは「筋肉のバランス」や「姿勢の崩れ」によって引き起こされます。

特徴

「治療を受けてもすぐに痛みが戻る…」という方にこそおすすめです。
正しい運動で、健康な体を取り戻しましょう。

🏃‍♂️ 5.アスリート向け

競技パフォーマンスを最大化する運動療法

当院のパーソナル運動療法は、アスリートやスポーツ愛好家のための 専門的なコンディショニングプログラム です。

特徴

このような方におすすめ

• ケガからの早期復帰を目指したいアスリート
• 繰り返す痛みを根本的に改善したい方
• パフォーマンスをさらに伸ばしたい競技者

「治す」だけでなく 競技復帰・パフォーマンスアップ までを見据えた運動療法で、次のステージへ導きます。

6.よくある質問（Q&A）

Q1. 痛みがある状態でも運動して大丈夫ですか？
A. 適切な運動はむしろ痛みの改善につながります。無理のない範囲で行い、症状に合わせてプログラムを調整しますのでご安心ください。

Q2. どのくらいで効果が出ますか？
A. 個人差がありますが、継続的に行うことで徐々に効果を実感される方が多いです。短期的な改善だけでなく、長期的な体づくりを目指します。

Q3. 自宅で運動を続けられるか不安です…
A. 当院ではご自宅でも簡単にできるセルフケアやトレーニングをお伝えします。動画や写真で復習できるようにサポートも行っています。

Q4. 年齢が高くても大丈夫ですか？
A. はい。ご高齢の方でも無理なく行える運動を提案いたします。転倒予防や体力維持にも効果があります。

Q5. 試合や大会に間に合わせたいのですが可能ですか？
A. 可能な限り試合スケジュールを考慮して治療と運動療法を行います。治すことだけでなく「ベストな状態で出場すること」を重視します。

Q6. 運動療法だけでパフォーマンス向上も期待できますか？
A. はい。フォーム改善、柔軟性向上、筋力バランス調整によりケガ予防と競技力向上の両方を目指せます。動画撮影によるフォームチェックも行います。

Q7. トレーニングの負荷はどのように決めるのですか？
A. 筋力測定・可動域評価・痛みの程度をもとに、段階的に負荷を上げていきます。アスリートごとに最適な負荷設定を行うので安心です。

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